月別アーカイブ:2020年02月

コンビニのイラスト

ダイエット食べ物

活用していいの?ダイエットメニューをコンビニで選ぼう!

コンビニで買う食事は、「なんとなく身体によくなさそう」「ダイエットがしにくいイメージ」を持つ方もいますが、近年のコンビニの商品は超進化しています。 なかなか自炊ができない方は、ぜひ活用してみてください ...

風船を持った女性

ダイエット知識

ダイエットするなら知っておこう!BMIの正しい意味と下げ方

2020/5/28    ,

ダイエットをしていると「BMI」という言葉をよく耳にすると思います。 ダイエットをするうえでの基準にしている方もいると思いますし、体重計で知ることができる場合もあるので、比較的身近な言葉だといえます。 ...

お腹が痩せた女性

ダイエット知識

ダイエットブログを参考!30代~40代のダイエットのポイント

2020/5/28    , ,

40代は身体の変化が大きく表れるので、人によっては「30代よりも痩せにくくなった」と感じる方もいるようです。 食べる量を減らしても痩せにくい、運動量が大きく変わったわけでもないのに太ってしまえば悩みま ...

ワッフルを食べる

ダイエット知識 ダイエット食べ物

ダイエットするなら!1日の摂取カロリーを知って効率を上げる

こんな方におすすめ 消費カロリー>カロリーにすると痩せるの? 基礎代謝の計算 摂取カロリーを計算できるアプリ 摂取カロリーを抑えても痩せにくい理由 摂取カロリーが消費カロリーを上回っていると「全然痩せ ...

シリアルバー

ダイエット食べ物

プロテインバーは太るの?プロテインバーの口コミもご紹介

2020/5/27    ,

ダイエットしている方に欠かせないといわれているのがプロテインですが、近年ではプロテインバーというものも人気があります。 人によってはプロテインバーのイメージが「美味しくなさそう」「誤魔化した味なのでは ...

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