【顔編】痩せるには?筋トレや有酸素運動むくみ解消で小顔に

ダイエットしたい箇所は、身体だけとは限りませんよね。 顔を痩せることができたら、表情がグッと変わってなりたい自分に近づけるかも知れません。 顔の筋トレをして、表情筋を鍛えてみませんか? ほかにも、むくみ解消をしたり顔の脂肪を落として小顔を目指…

注文住宅のトイレはどうする?間取りやトイレ空間に必要なもの

注文住宅の水回りってめちゃくちゃ悩みますよね! 特にトイレは、小さいスペースながらも拘りたいものです。 「収納は確保した方がいいの?」 「手洗い場はあった方がいいの?」 「どのくらい費用がかかる?」 などの悩みを、こちらのブログで解決していきま…

マイホームの資金計画!頭金はあった方がいい?

マイホームを購入すると決まれば、どんな家やどんな内装にしようも考えますが、大切なのはそれだけではない! 実際にずっと住んでいきますし、一括で家を購入している人は少ないはず! そう、資金計画です。 こちらの記事では、マイホームのための資金計画に…

ダイエット中の朝ごはんにヨーグルトはNG?ヨーグルトメーカーもご紹介

ダイエットしていると考えるのは、どのような食事をしたらいいのかも大事なことですが、タイミングによってはヨーグルトはおすすめできないかもしれません汗 ヨーグルトはダイエット界だと「ヘルシーな間食」に位置付けられているので、「朝ごはんに超ぴった…

ダイエットは運動が大事!ジムでの運動メニューとやり方!

2019年の1月から8月までの約半年の間、ハードにダイエットをしていました。 諸事情で中断していたら軽くリバウンドしてしまったものの、大きい差はなかったので、ゆっくりと減量と筋力アップに取り組んでいます。 今回は、私が一時期でもダイエットに成功し…

まだマイホームに住んでないよ?後悔ポイントをランキングで公開

今年のゴールデンウィークからマイホーム計画を進めていた私達ですが、完成まで残すところ残り1週間程度となりました。 そこで、完成を見ずに既に「あーあ」と感じている後悔ポイントをランキング形式でいくつか挙げます。 よく「3回建てないと理想の家はつ…

スープダイエットって?レシピとスープの味付け3つご紹介

いろいろなダイエットがありますが、「スープダイエット」を取り入れている方もいます。 夜だけはスープにするという方法ですが、スープダイエットを続けていくと味付けがいつも同じになってしまうのはよくあることかもしれません。 同じ味付けにずーっとし…

2週間で10キロ痩せる!ダイエット方法ってある?!

長期間で痩せたという話はよく聞きますが、短期で10キロ痩せることってできるのでしょうか。 もしもできるのだったら、緊急で痩せたいときに生かしたいですよね。 こちらの記事では2週間で10キロ痩せるための、いろいろな方法を書いていきます。 週間で10キ…

25坪の平屋は小さい?ブログを参考にしたアイデアもご紹介!

平屋というと「広々している」「開放的な」という印象を持つ方もいるように、平屋めっちゃいいですよ! でも、坪数の広い平屋を建てるとなると、気になるのは費用ですよね。 そこで25坪のそれほど大きすぎない平屋を建てるのはどうでしょうか。 今回は、いろ…

ダイエットは背面も大事!背中を筋トレするとより美しい!

みなさん、背中って普段からまじまじと見ますか? 等身大鏡で自分の姿をチェックする方はいるかもしれませんが、後ろ姿って見にくいこともあって「しっかり見えていない」という方もいるかも知れませんね。 ダイエットをするならば、後ろ姿もきれいに痩せら…

おからケーキをレンジで作る!ダイエット中でも甘い幸せを

ダイエット中は「間食したくなる」という方も多いはず。 とくに、パン系やケーキ系などのボリュームのあるものってそそられますよね。 そこでおからケーキを作ってみるのはいかがでしょうか? こちらではおからがダイエットにもってこいの理由をお伝えし、2…

【マイホームを購入】手取り25万で買える?

家を購入するならオプションをいろいろ付けたいし、外構も綺麗にしてもらいたい。 でも、ローンを組める額は限られている…となれば、貯金するしかない!手取り25万の給料で生きるしかない! ってことで、今回は家が完成する約半年の間に住宅ローンを払ってい…

トレーナー直伝の二の腕痩せ!一週間でできるの?

筋トレダイエットで着々と引き締まっているものの、二の腕が「なかなか痩せない」って悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 私もダイエットをしていくうちに、二の腕のたるみや太さが気になっていましたが、トレーナーから教わった方法で引き締めること…

ダイエットのやる気がなくなったらきっかけを思い出そう!

ダイエットとひとくくりにいうと、1日から1週間ほどの短期で調整のように行うものから、数か月から数年などの中期・長期というのもありますよね。 自分のスタイルや、なりたいボディーを目指して行うものなので、期間は人それぞれなのかもしれません。 短期…

見た目に変化あり!60.3㎏からダイエット4ヶ月の成果とその方法は?

ダイエットに挑戦して4ヶ月が経過しました! ダイエットって体重を計ったほうが己と向き合えるっていいますが、私の場合プレッシャーに押しつぶされそうになるので、完全に見た目で痩せたとか引き締まったとかを判断します。 今回やった&継続している体重を…

絶対に失敗しない黄金比のサイリウムゼリーレシピ!味の感想と腹持ちの程度は?

サイリウムのというオオバコ科の種子がダイエットに活用できる噂を聞き、購入してみました! 今回のブログでは、サイリウムを活用して、ゼリーを何回も作りました! 結果的においしいと感じる比率を見つけることができたので、お話しします。 そして、味の感…

おからクッキーでダイエットはできる?訪れる甘い欲求はこれで乗りきれ!

ダイエットをしているとどうにもこうにも甘いものが食べたい… 特に糖質制限をしていると、意味もなく冷蔵庫をバッタンバッタン開け閉め。 そこで注目したのが「おからクッキー」 でもでも!おからクッキーがダイエットに使えないともいわれているので、その…

食欲減退?リデュースを飲んでみた!ダイエット成功するの?

食欲を制御してくれるリデュースという薬を、楽してダイエットしたいという思いから購入して試したことがあります。 リデュースを飲んで身体にどのような反応があったか、成功したかどうかについてもお話しします。 また、リデュースを試したことがある方の…

お酒はだめ?ダイエットしててもリバウンドしないで楽しむ方法

ダイエット中はお酒はだめ!太らないお酒は無い!ってよく聞きますよね? 飲んだ次の日に体重計に乗ってみるとリバウンドしてる…なんて経験はよくありました。 そこで、今回は私が実際に試した、体重増加を極力防ぐ方法をまとめてみました! 是非、ダイエッ…

ヤンヒーホスピタルダイエットの効果は?リアルな口コミ

ヤンヒーホスピタルダイエットというものがありますが、聞いたことがある方もいますよね。 私は、過去にヤンヒーホスピタルダイエットを飲んでみたことがあります。 今回、ヤンヒーホスピタルダイエットの薬を購入した方法や、体に起こった異変や口コミもお…