ヘビラボ

ダイエット・住宅・健康・グルメ・レジャーなど

【顔編】痩せるには?筋トレや有酸素運動むくみ解消で小顔に

ダイエットしたい場所は、身体だけとは限りませんよね。 顔を痩せることができたら、表情がグッと変わってなりたい自分に近づけるかも知れません。 顔の筋トレをして、表情筋を鍛えてみませんか? ほかにも、むくみ解消をしたり顔の脂肪を落として小顔を目指…

注文住宅のトイレはどうする?間取りやトイレ空間に必要なもの

注文住宅の水回りってめちゃくちゃ悩みますよね! 特にトイレは、小さいスペースながらも拘りたいものです。 収納は確保した方がいいの? 手洗い場はあった方がいいの? どのくらい費用がかかる? などの悩みをこちらのブログで解決していきましょう。 注文住…

マイホームの資金計画!頭金はあった方がいい?

マイホームを購入すると決まれば、どんな家やどんな内装にしようも考えますが、大切なのはそれだけではない! 実際にずっと住んでいきますし、一括で家を購入している人は少ないはず! そう、資金計画です。 こちらの記事では、マイホームのための資金計画に…

ダイエット中の朝ごはんにヨーグルトはNG?ヨーグルトメーカーもご紹介

ダイエットしていると考えるのはどのような食事をしたらいいのかってことですが、タイミングによってはヨーグルトはおすすめできないかも汗 ヨーグルトはダイエット界だと「ヘルシーな間食」に位置付けられているので、「朝ごはんに超ぴったりじゃね?」と思…

ダイエットで筋トレ!プロテインではゴリマッチョにならない?

「ダイエットで筋トレをしてるけど、プロテインって必要なの?」って思う方もいると思います。 飲んだことがない方にとっては、「何のために飲むのか」「飲むとどんな効果が期待できるのか」も謎なところです。 今回は、プロテインや筋トレについてと、おす…

ダイエットは運動が大事!ジムでの筋トレメニューとやり方!

今年の1月から8月までの間、ハードにダイエットをしていました。 諸事情で中断していたら軽くリバウンドしてしまったものの、大きい差はなかったので、ゆっくりと減量と筋力アップに取り組んでいます。 今回は、私が一時期でもダイエットに成功したジムでの…

まだマイホームに住んでないよ?後悔ポイントをランキングで公開

今年のゴールデンウィークからマイホーム計画を進めていた私達ですが、完成まで残すところ残り1週間程度となりました。 そこで、完成を見ずに既に「あーあ」と感じている後悔ポイントをランキング形式でいくつか挙げます。 よく「3回建てないと理想の家はつ…

スープダイエットって?レシピとスープの味付け3つご紹介

いろいろなダイエットがありますが、私は「スープダイエット」を取り入れることもあります。 夜だけはスープにする日が比較的多いのですが、スープダイエットを続けていく中でも、味付けは悩ましいところ。 同じ味付けにずーっとしてたら飽きちゃうのは時間…

2週間で10キロ痩せる!ダイエット方法ってある?!

長期間で痩せたという話はよく聞きますが、短期で10キロ痩せることってできるのでしょうか。 もしもできるのだったら、緊急で痩せたいときに生かしたいですよね。 こちらの記事では2週間で10キロ痩せるための、いろいろな方法を書いていきます。 週間で10キ…

伊香保で源泉が日帰りで楽しめる!「黄金の湯館」に行った

伊香保は温泉地として有名ですが、泊まるとなると予約や準備、タイミングによっては休みを取らなければなりません。 そこで、泊りではなく日帰り温泉に行ってみるというのはいかがですか? 伊香保にある「黄金の湯館」は、源泉かけ流しの温泉が楽しめる日帰…

草津で食べ歩きならここ!杉養峰園の巣密ソフト

草津には色々なお店があるので、食べ歩きができます。 www.kenkoukirei.info 過去にも草津温泉の食べ歩きのブログを書かせていただきましたが、杉養峰園の「巣蜜ソフト」のご紹介をします。 草津に行った時には、是非立ち寄ってみてください☆ 草津は食べ歩き…

バッタが家の周りにいる!対処方法はこれ!

虫、平気ですか? 私は、本当に苦手で、キャンプや緑地でのバーベキューは常にびくびくしながら過ごすことになります。 先日、家のなかにオンブバッタが入ってきて大騒ぎしました(:_;) そこで、今回は虫のなかでもバッタを家の周りに寄せ付けなくする方法を…

25坪の平屋2LDKの間取り!図面はどういうの?

前回のブログでは、間取りを1から作るというのお話をしましたが、今回は完全に完成した25坪で2LDKの平屋の間取りです。 とても大きいわけではないですが、夫婦2人+子供1人(予定)にはちょうどいい大きさだと思います。 今回は、こだわりのポイントをいくつ…

マイホームの間取りを失敗しないために親に話すべき?

「特典欲しさ」に住宅メーカーを転々としていたら、本当に家を買うことになった私達夫婦ですが、土地を押さえるところまで行きつきました! 今回は、その後に間取りを本格的に考えていくところまでをお伝えします。 間取りってどうやって考えたらいいかよく…

気が付かなかった後ろ姿!背中トレ始めました!

1月末からダイエットに取り組んでいますが、足の筋肉はいい感じについてきました。 お腹も引っ込み始めましたし、筋肉がついてきたことで太りにくくなっているのが身を持って分かるのですが… 背中ってみんな普段見ますか?(・∀・) 私は見ることは少ないかも…

ピーヤングやきそばじゃないよ。激辛春雨ENDを食べてみた

激辛の食べ物にハマっています(*´▽`*) ここ最近、いろいろな激辛商品をコンビニやスーパーで見かけるようになったわけですが、気になったのは「ペヤング激辛MaxEND」ならぬ「ピーヤングやきそばじゃないよ。激辛春雨END」です。 今回はこちらを食べてみたの…

絶対に失敗しない!しっとりおからケーキを作った!

ダイエット中は間食したくなりますよねぇ!とくに、パン系ケーキ系はゴクリと喉が鳴るほどです。 そこで、おからケーキを作ってみたのですが、ぱっさぱさのスポンジのようになってしまったので、改良に改良を重ねて、超しっとりのおからケーキを作ることに成…

建築請負契約をする!内容は?まだ中断できる?

無事に土地が決まったら、建築請負契約をします。 でも「契約」って言葉が出ると「もう中断できないのでは?」と不安になりますよね汗 そこで、今回は建築請負契約についてお話しします。 それから、中断できるのかどうかも一緒にお話しするので参考にしてみ…

なぜ体重は変わらないのに体脂肪だけ下がった!その理由は?

ダイエットの運動関連を調べていると「運動して、適度に筋肉を付ければ太りにくくなる」っちゅーのを見かけますよね。 それを信じてトレーニングをしていたら、一時期、体重は減らないのに体脂肪率だけ下がってしまい「このまま続けたらマッチョになっちゃう…

【マイホームを購入】手取り25万で買える?

家を購入するならオプションをいろいろ付けたいし、外構も綺麗にしてもらいたい。 でも、ローンを組める額は限られている…となれば 貯金するしかない!手取り25万の給料で生きるしかない! ってことで、今回は家が完成する約半年の間に住宅ローンを払ってい…

マイホーム購入!土地選びに迷うなら早起きしよう!

マイホームを購入すると決めたものの、気になるのってその流れですよね(´・ω・`) 話がどんどん進んでしまって不安になっている方もいるかも知れない! 私がそうだったので、今回は「大まかな間取りの作成」と「土地を押さえる」までお話しします。 ハウスメ…

ぶよぶよ腹卒業!腹筋が割れた日!その方法もご紹介!

無理な食事制限をせずにダイエットを開始して5ヶ月が経過しました。 経過は順調です(´・ω・`) しかも最近、腹筋にうーっすらとタテ線が入りました! 5ヶ月のお腹の痩せ具合と、その方法をご紹介します(*´▽`*) お腹ダイエットに励んでいる方は、是非参考にし…

マイホームを買う!ハウスメーカー選びの基準は?

誰でも一度は憧れるマイホーム(´・ω・`) この度、注文住宅を購入することになりました(・∀・) でも、マイホーム購入において最初に考える必要があるのはハウスメーカー選びですよね。 今回は、マイホームを購入しようと心に決めたことや、ハウスメーカーを選…

トレーナー直伝!20回でOKの二の腕痩せトレーニング!

筋トレダイエットで着々と引き締まっているものの、二の腕ってマジで痩せない( ;∀;) 私と同じような方いると思うんです。二の腕の下の部分がだるーんってしてるのが気になる!!みたいな(´・ω・`) 今回は、トレーナーから教わった二の腕痩せできるトレーニン…

息切れする程のランニングは老ける?効率的な有酸素運動は?

ダイエットは筋トレも大切ですが、有酸素運動も必要ですよね! 軽めのウォーキング・足踏み昇降などいろいろありますが、息切れするほどの辛い有酸素運動をしていませんか? 実はそれ、老化を招いてしまう恐れもあるといいます! ダイエットしてもシワやたる…

激辛大爆発野郎ラーメンを食べてみた!辛さやうまさはいかに?!

私は辛い物が好きで、新作が出るとダイエット中だろうが何だろうがつい食べてしまいます(∩´∀`)∩ 今回は、サッポロ一番の「激辛大爆発野郎ラーメン」を発見したので、実際に食べてみました! 辛さのレベルや味などを細かくお伝えします。 激辛大爆発野郎ラー…

モスバーガーの激辛テリヤキチキンバーガーを食べてみた!

今回はモスバーガーから5/23から限定発売されている、激辛テリヤキチキンバーガーを食べてみました! どのくらい辛かったか、その味についてもお伝えします。 辛いものが好きな人は、ぜひ挑戦してみてください(๑✦ˑ̫✦)✨ モスバーガーから激辛発売!私の辛いも…

ダイエット中でも間食したい!プロテインならおやつも怖くない!

ダイエット中は間食はなるべく控える!なんていいますけど、食べたいったら食べたいのです。 だって、小腹が空いたしお口の中も寂しい! そこで、私は普段から直接糖と間接糖に気をつけるようにして間食をするよう心がけています。 その結果、ダイエットによ…

ダイエットのやる気がなくなったらきっかけを思い出そう!

ダイエットとひとくくりにいうと、1日から1週間ほどの短期で調整のように行うものから、数か月から数年などの中期・長期というのもありますよね。 自分のスタイルや、なりたいボディーを目指して行うものなので、期間は人それぞれなのかもしれません。 短期…

見た目に変化あり!60.3㎏からダイエット4ヶ月の成果とその方法は?

ダイエットに挑戦して4ヶ月が経過しました! ダイエットって体重を計ったほうが己と向き合えるっていいますが、私の場合プレッシャーに押しつぶされそうになるので、完全に見た目で痩せたとか引き締まったとかを判断します。 今回やった&継続している体重を…