ヘビラボ

ダイエット・住宅・健康・グルメ・レジャーなど

ダイエットで筋トレ!プロテインではゴリマッチョにならない?

「ダイエットで筋トレをしてるけど、プロテインって必要なの?」って思う方もいると思います。 飲んだことがない方にとっては、「何のために飲むのか」「飲むとどんな効果がきたいできるのか」も謎なところです。 今回は、プロテインや筋トレについてと、お…

ダイエットは運動が大事!筋トレメニューとやり方もご紹介

今年の1月から8月までの間、ハードにダイエットをしていました。 諸事情で中断していたら軽くリバウンドしてしまったものの、大きい差はなかったので、ゆっくりと減量と筋力アップに取り組んでいます。 今回は、私が一時期でもダイエットに成功した運動メニ…

マイホームに住んでないのに後悔?ランキング4位を発表

今年のゴールデンウィークからマイホーム計画を進めていた私達ですが、完成まで残すところ残り1週間程度となりました。 そこで、完成を見ずに既に後悔しているところをランキング形式でいくつか挙げたいと思います。 「3回建てないと理想の家はつくれない」…

スープダイエットって?調理方法とスープの味付け3つご紹介

いろいろなダイエットがありますが、私は「スープダイエット」も少し取り入れています。 夜だけはスープにする日が比較的多いのですが、味付けは悩ましいところ。 同じ味付けにしちゃえば飽きちゃうし…( ;∀;) そんな悩みを解決すべく、スープのレシピを3つ書…

ダイエット期間2週間!10キロ痩せるための方法は?

2018年の1月からダイエットをしている私、そして夏に割と締まった体になれた私です(∩´∀`)∩ そして、今現在リバウンド真っ最中ですが、ダイエットを再開したのでまたダイエット関連のブログを書かせてください。 今回は、2週間でダイエットする方法を過去の…

ダイエット成功したのにリバウンドした!私的原因を探る!

お久しぶりです!ダイエットを中断して、はや3ヶ月くらい?が経とうとしていますが、最近お腹のだるんだるんが復活しつつあるのです。 意を決して体重計に乗ったら、見事にリバウンドしていたので、現在の体重測定をしつつ原因をいくつか考えてみましょう。 …

念願のマイホーム!お風呂とトイレはどこをオプションにする?

マイホームの水回りってめちゃくちゃ悩みますよね! お風呂・トイレ・キッチン・洗面どんなのにしよーかな…(*´▽`*) 例えば「お風呂はドーンと大きいサイズがいい!」とか、夢って無限に広がりますよね。 そこで今回は、水回りでオプションにしたものをご紹…

伊香保の日帰り温泉「黄金の湯館」に行ってみた!困ったことや気になったこと

伊香保は温泉地として有名ですが、泊まるとなると予約や準備、休みを取らなければなりません。 そこで、日帰り温泉に行ってみるというのはいかがでしょうか? 伊香保にある黄金の湯館は、源泉かけ流しの温泉が楽しめる日帰り温泉です。 伊香保にある黄金の湯…

草津で食べ歩きならここ!杉養峰園の巣密ソフト

草津には色々なお店があるので、食べ歩きができます。 www.kenkoukirei.info 過去にも草津温泉の食べ歩きのブログを書かせていただきましたが、杉養峰園の「巣蜜ソフト」のご紹介をします。 草津に行った時には、是非立ち寄ってみてください☆ 草津は食べ歩き…

バッタが家の周りにいる!対処方法はこれ!

虫、平気ですか? 私は、本当に苦手で、キャンプや緑地でのバーベキューは常にびくびくしながら過ごすことになります。 先日、家のなかにオンブバッタが入ってきて大騒ぎしました(:_;) そこで、今回は虫のなかでもバッタを家の周りに寄せ付けなくする方法を…

25坪の平屋2LDKの間取り!図面はどういうの?

前回のブログでは、間取りを1から作るというのお話をしましたが、今回は完全に完成した25坪で2LDKの平屋の間取りです。 とても大きいわけではないですが、夫婦2人+子供1人(予定)にはちょうどいい大きさだと思います。 今回は、こだわりのポイントをいくつ…

マイホームの間取りを失敗しないために親に話すべき?

「特典欲しさ」に住宅メーカーを転々としていたら、本当に家を買うことになった私達夫婦ですが、土地を押さえるところまで行きつきました! 今回は、その後に間取りを本格的に考えていくところまでをお伝えします。 間取りってどうやって考えたらいいかよく…

気が付かなかった後ろ姿!背中トレ始めました!

1月末からダイエットに取り組んでいますが、足の筋肉はいい感じについてきました。 お腹も引っ込み始めましたし、筋肉がついてきたことで太りにくくなっているのが身を持って分かるのですが… 背中ってみんな普段見ますか?(・∀・) 私は見ることは少ないかも…

ピーヤングやきそばじゃないよ。激辛春雨ENDを食べてみた

激辛の食べ物にハマっています(*´▽`*) ここ最近、いろいろな激辛商品をコンビニやスーパーで見かけるようになったわけですが、気になったのは「ペヤング激辛MaxEND」ならぬ「ピーヤングやきそばじゃないよ。激辛春雨END」です。 今回はこちらを食べてみたの…

絶対に失敗しない!しっとりおからケーキを作った!

ダイエット中は間食したくなりますよねぇ!とくに、パン系ケーキ系はゴクリと喉が鳴るほどです。 そこで、おからケーキを作ってみたのですが、ぱっさぱさのスポンジのようになってしまったので、改良に改良を重ねて、超しっとりのおからケーキを作ることに成…

建築請負契約をする!内容は?まだ中断できる?

無事に土地が決まったら、建築請負契約をします。 でも「契約」って言葉が出ると「もう中断できないのでは?」と不安になりますよね汗 そこで、今回は建築請負契約についてお話しします。 それから、中断できるのかどうかも一緒にお話しするので参考にしてみ…

なぜ体重は変わらないのに体脂肪だけ下がった!その理由は?

ダイエットの運動関連を調べていると「運動して、適度に筋肉を付ければ太りにくくなる」っちゅーのを見かけますよね。 それを信じてトレーニングをしていたら、一時期、体重は減らないのに体脂肪率だけ下がってしまい「このまま続けたらマッチョになっちゃう…

家を購入するために超節約!月7万貯金・半年で100万貯金できる?!

家を買うなら欲しいオプションも全部つけたいし、外構も綺麗にしてもらいたい。 でも、ローンを組める額は限られている…となれば、貯金するしかないでしょー!ってことで、今回は家が完成する約半年の間に100万円貯めようとたくらんでみました。 実際に、1ヶ…

マイホーム購入!土地選びに迷うなら早起きしよう!

マイホームを購入すると決めたものの、気になるのってその流れですよね(´・ω・`) 話がどんどん進んでしまって不安になっている方もいるかも知れない! 私がそうだったので、今回は「大まかな間取りの作成」と「土地を押さえる」までお話しします。 ハウスメ…

ぶよぶよ腹卒業!腹筋が割れた日!その方法もご紹介!

無理な食事制限をせずにダイエットを開始して5ヶ月が経過しました。 経過は順調です(´・ω・`) しかも最近、腹筋にうーっすらとタテ線が入りました! 5ヶ月のお腹の痩せ具合と、その方法をご紹介します(*´▽`*) お腹ダイエットに励んでいる方は、是非参考にし…

マイホームを買う!ハウスメーカー選びの基準は?

誰でも一度は憧れるマイホーム(´・ω・`) この度、注文住宅を購入することになりました(・∀・) でも、マイホーム購入において最初に考える必要があるのはハウスメーカー選びですよね。 今回は、マイホームを購入しようと心に決めたことや、ハウスメーカーを選…

トレーナー直伝!20回でOKの二の腕痩せトレーニング!

筋トレダイエットで着々と引き締まっているものの、二の腕ってマジで痩せない( ;∀;) 私と同じような方いると思うんです。二の腕の下の部分がだるーんってしてるのが気になる!!みたいな(´・ω・`) 今回は、トレーナーから教わった二の腕痩せできるトレーニン…

息切れする程のランニングは老ける?効率的な有酸素運動は?

ダイエットは筋トレも大切ですが、有酸素運動も必要ですよね! 軽めのウォーキング・足踏み昇降などいろいろありますが、息切れするほどの辛い有酸素運動をしていませんか? 実はそれ、老化を招いてしまう恐れもあるといいます! ダイエットしてもシワやたる…

激辛大爆発野郎ラーメンを食べてみた!辛さやうまさはいかに?!

私は辛い物が好きで、新作が出るとダイエット中だろうが何だろうがつい食べてしまいます(∩´∀`)∩ 今回は、サッポロ一番の「激辛大爆発野郎ラーメン」を発見したので、実際に食べてみました! 辛さのレベルや味などを細かくお伝えします。 激辛大爆発野郎ラー…

モスバーガーの激辛テリヤキチキンバーガーを食べてみた!

今回はモスバーガーから5/23から限定発売されている、激辛テリヤキチキンバーガーを食べてみました! どのくらい辛かったか、その味についてもお伝えします。 辛いものが好きな人は、ぜひ挑戦してみてください(๑✦ˑ̫✦)✨ モスバーガーから激辛発売!私の辛いも…

ダイエット中でも間食したい!プロテインならおやつも怖くない!

ダイエット中は間食はなるべく控える!なんていいますけど、食べたいったら食べたいのです。 だって、小腹が空いたしお口の中も寂しい! そこで、私は普段から直接糖と間接糖に気をつけるようにして間食をするよう心がけています。 その結果、ダイエットによ…

ダイエットのやる気がなくなったらきっかけを思い出そう!

ダイエットとひとくくりにいうと、1日から1週間ほどの短期で調整のように行うものから、数か月から数年などの中期・長期というのもありますよね。 自分のスタイルや、なりたいボディーを目指して行うものなので、期間は人それぞれなのかもしれません。 短期…

見た目に変化あり!60.3㎏からダイエット4ヶ月の成果とその方法は?

ダイエットに挑戦して4ヶ月が経過しました! ダイエットって体重を計ったほうが己と向き合えるっていいますが、私の場合プレッシャーに押しつぶされそうになるので、完全に見た目で痩せたとか引き締まったとかを判断します。 今回やった&継続している体重を…

ウマヅラハギはおいしい!捌き方や失敗しない熟成刺身と他レシピ3つ

先日茨城県のひたちなか市に行ってきたのですが、その際に「ウマヅラハギ」という魚を発見! 素人ではありますが、ハギづくしを堪能してみたのでそのレシピや、ウマヅラハギの捌き方もお伝えします。 ウマヅラハギっておいしいの? レシピをご紹介する前に!…

超難関?エビで作ろう!セウジャンの絶対失敗しないレシピ

韓国ではご飯との相性が抜群なことから「ご飯泥棒」といわれている料理「ケジャン」「セウジャン」をご存知の方もいらっしゃると思います。 生のエビや生のワタリガニを醤油ダレに漬けたものらしいですが、どんな味なのか気になりますよね☆ 今回は、ウェブサ…