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2019-11-13から1日間の記事一覧

ダイエットは運動が大事!筋トレメニューとやり方もご紹介

今年の1月から8月までの間、ハードにダイエットをしていました。 諸事情で中断していたら軽くリバウンドしてしまったものの、大きい差はなかったので、ゆっくりと減量と筋力アップに取り組んでいます。 今回は、私が一時期でもダイエットに成功した運動メニ…